MANFAAT SUSU KAMBING UNTUK KOLESTROL

By | September 23, 2019

Anda mungkin masih belum tahu apakah susu kambing etawa aman dikonsumsi oleh penderita kolestrol. Susu ini dipastikan aman untuk penderita kolesterol. Bahkan kandungan yang terdapat di dalamnya mampu menetralkan kandungan lemak di dalam tubuh Anda
Susu kambing etawa adalah salah satu jenis susu hewani yang rendah lemak. Berbeda dari susu sapi, pakar medis menyarankan susu kambing untuk penderita kolesterol.
Susu ini memiliki Kandungan yang dapat menetralkan lemak dalam tubuh sehingga dapat memperlancar peredaran darah. Sifat penetral yang terdapat dalam susu menawarkan efek dari kolesterol jahat dari makanan atau minuman yang Anda konsumsi.

manfaat susu kambing untuk kolestrol
Berikut ini manfaat susu kambing etawa yang bisa anda rasakan setelah mengkonsumsinya:
Tidak menambah kadar lemak dalam tubuh
Penelitian American Journal of Clinical Nutrition menjelaskan bahwa susu kambing mengandung trigliserida rantai menengah, yang menjadikan kolesterol tidak meningkat meskipun mengkonsumsinya.
Susu kambing tidak menimbulkan timbunan pada pembuluh darah dan memiliki lemak yang mudah dicerna oleh tubuh
Menurunkan kadar lemak jahat
Susu kambing etawa justru akan menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh Anda. Kalsium, fosfor, kalium, riboflavin, vitamin A, kolin dan magnesium yang terdapat pada susu kambing etawa memiliki peran besar dalam penurunan kadar lemak jahat di dalam tubuh. Susu ini memiliki kandungan lemak jenuh lebih banyak daripada susu sapi.
Kelebihan lemak jahat pada tubuh akan berbahaya bagi tubuh. Susu kambing etawa membantu menetralkan lemak sehingga mencegah penyumbatan pada pembuluh darah akibat pengendapan lemak jahat. Ini berarti Anda telah mencegah terjadinya jantung coroner dan stroke.
Tetap pilih susu dengan kadang lemak rendah
Anda harus tetap bisa memilih susu kambing yang rendah kadar lemaknya sehingga memberikan nutrisi yang baik bagi tubuh.
Karena itu disarakan untuk mengkonsumsi secara rutin bagi Anda yang memiliki kolesterol tinggi. Anda dapat mengkonsumsinya dua sampai tiga gelas dalam sehari.konsumsi susu kambing etawa secara rutin agar mendapatkan manfaaatnya untuk kolestrol.
Tips Mengurangi Kadar Kolesterol dalam Tubuh
dengan mengkonsumsi susu kambing etawa anda dapat menetralkan kadar kolestrol pada tubuh. Namun alangkah baiknya jika Anda menerapkan beberapa tips ini untuk tetap menjaga kadar kolesterol tetap baik untuk tubuh. Hal paling penting untuk mengurangi kadar kolesterol adalah dengan menerapkan pola hidup sehat.
Membatasi jumlah konsumsi lemak jenuh penting untuk menjaga kadar kolesterol. Lemak jenuh biasanya terdapat pada protein hewani. Beberapa makanan dengan jumlah lemak jenuh tinggi adalah kulit unggas (ayam, bebek, dll), susu sapi, daging merah dari sapi dan domba.
Pertahankan berat badan normal dan berolahraga. Gaya hidup sehat mampu mempertahankan berat badan normal dan memperbaiki kadar lemak jahat. Olahraga secara rutin bisa memperlancar aliran darah dan menurunkan kadar kolesterol. Usahakan melakukan olahraga ringan 30-40 menit seperti jalan santai, jogging, atau olahraga lain.
Jika anda ingin menjaga ataupun mengobati kolestrol dalam tubuh,maka konsumsi susu kambing etawa dan menjaga pola hidup sehat. Dengan mengkonsumsinya secara rutin anda dapat merasakan manfaat susu kambing etawa ini.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *